Η Κοντού Σοφία γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα. Είναι απόφοιτη του ΔΙΕΚ Αγίου Δημητρίου του τμήματος Βοηθών Βρεφονηπιοκόμων. Πραγματοποίησε την Πρακτική της Άσκηση στη Σχολική Μονάδα Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης (Σ.Μ.Ε.Α)- Εργαστήριο Ειδικής Επαγγελματικής Εκπαίδευσης και Κατάρτισης (Ε.Ε.Ε.Ε.Κ) Αγίου Δημητρίου όπου μετά το τέλος της Πρακτικής Άσκησης συνέχισε εθελοντικά. Παρακολούθησε σεμινάρια Ειδικής Αγωγής, παιδαγωγικών και πρώτων βοηθειών.Το τελευταία χρονικό διάστημα εργάζεται σε Κέντρο Διημέρευσης και Ημερήσιας Φροντίδας για Άτομα με Ειδικές Ανάγκες ως ειδική παιδαγωγός.